Descrição
Vermelho, pequeno, saboroso e típico do verão de temperaturas amenas na Europa, o morango é uma das frutas mais conhecidas no mundo. A fruta é utilizada na produção de sucos, geléias, sorvetes, iogurtes e leites aromatizados. Na mesa, a combinação morango com chantilly é a preferida de diversas pessoas.
Poucas calorias, do tipo selvagem ou híbrido, essa doce fruta é uma excelente fonte de vitamina C, folato e potássio. Também possui muitas fibras e pode prevenir diversos tipos de câncer. Encontrado nos mercados o ano inteiro, a melhor época para consumir os moranguinhos é de junho a outubro, quando a produção no Brasil está no auge.
Saudável e de poucas calorias
Do tipo selvagem ou híbrido, essa doce fruta é uma excelente fonte de vitamina C, folato e potássio. Também possui muitas fribras e pode prevenir diversos tipos de câncer. Veja a tabela abaixo com informações da Sociedade Brasileira de Diabetes.
| Calorias |
39 |
| Glicídios |
7,4g |
| Proteínas |
1g |
| Lipídios |
0,6g |
| Cálcio |
22mg |
| Fósforo |
22mg |
| Ferro |
0,9mg |
| Sódio |
31,5mg |
| Potássio |
155,2mg |
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Fonte: Redação Terra |
