Descrição
Origem
O limão é originário da Índia, onde era usado como condimento e como remédio (até hoje ele é aclamado por sua grande concentração de vitamina C), e chegou ao Brasil somente no século 16.
Principais tipos
As diferentes variedades de limão apresentam forma, tamanho, cor, textura da casca e quantidade de suco e de sementes característicos. As mais conhecidas são: galego, cravo, taiti e siciliano.
Como escolher e conservar
Prefira os limões mais pesados em relação ao tamanho e os mais aromáticos. Verifique com as mãos se a casca cede levemente quando pressionada (do contrário o limão estará muito verde). Os maduros devem ser conservados na geladeira em sacos próprios para alimentos. Os mais verdes devem ficar em local fresco, seco e arejado. Procure partir o limão no momento de usá-lo para aproveitar todo o seu aroma e frescor.
Uso na culinária
Antioxidante natural, o suco de limão pode ser usado para evitar que algumas frutas, como banana ou maçã, escureçam depois de cortadas ou evitar que legumes e frutas percam a cor quando cozidos. Seu suco é usado para temperar saladas ou em marinadas, molhos e no preparo da maionese. Sem contar no preparo de sucos, drinques (nosso mais famoso é a caipirinha) e sorvetes. Na confeitaria, tanto o suco quanto a casca ralada podem ser empregados para enriquecer o sabor e o aroma de cremes, bolos, tortas e biscoitos. O limão ajuda ainda a disfarçar a falta de sal em preparações, sendo ideal para pessoas com pressão alta. Cortado em rodelas pode ser usado para decorar pratos.
Limões em conserva
Lave 1 kg de limões com a casca, seque e corte-os em rodelas grossas (os limões menores podem ser cortados em 4 gomos). Polvilhe com 3 colheres (sopa) de sal refinado e deixe-os descansar por 12 horas. Escorra as fatias de limão, coloque-as num pote de vidro limpo e esterilizado com fecho hermético. Cubra completamente as fatias de limão com azeite de oliva, feche o vidro e deixe na geladeira por 1 mês antes de usar. Estes limões em conserva podem ser servidos para temperar saladas ou para acompanhar aves, peixes ou carne suína.
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Valor nutricional de 60 ml de suco de limão
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| Energia |
2,6 calorias |
| Proteínas |
0,07g |
| Carboidratos |
0,25g |
| Gorduras |
0,03g |
| Fibras |
0,2g |
| Fósforo |
1,8g |
| Cálcio |
2,5mg |
| Ferro |
0,05mg |
| Potássio |
15,3mg |
| Vitamina C |
5,2mg |
| Ácido fólico |
0,9mcg |
| Niacina |
0,02mg |
Fonte: Revista Menu |